Wir helfen Ihnen, Ihren persönlichen Weg
zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden zu entdecken!
PHYSIOTHERAPIE & FITNESS
Einschränkungen durch Maßnahmen gegen die Ausbreitung von SARS-CoV-2/Covid-19
Ab Montag, den 22. Juni dürfen nun auch die Saunen wieder geöffnet werden. Auf den Betrieb des Dampfbades sowie auf Aufgüsse werden wir vorerst noch verzichten. Auch darüber hinaus sind nach wie vor noch verschiedene Sicherheitsmaßnahmen zu beachten. Haltet vor allem ausreichend Abstand (min. 1,5m) zueinander und benutzt eine Schutzmaske, wenn dieser Abstand nicht ständig gewährleistet ist. Alles weitere erfahrt Ihr vor Ort.
Aufgrund des Saunabetriebs wird die Funktionsgymnastik nachmittags wieder im Gymnastikraum im Untergeschoß stattfinden. Die Umkleidekabinen können hierbei vorerst nicht genutzt werden.
Ihr erreicht uns telefonisch unter 05172 / 944 250, per E-Mail unter info@gz-westphal.de
oder über das Kontaktformular unten auf dieser Seite.
Wir freuen uns auf Euren Besuch!
Auch unsere Rückenschul- und Entspannungskurse können vorerst nicht mehr stattfinden. Daher hat unsere Physiotherapeutin Claudia Kunz für Euch einen You-Tube-Kanal eingerichtet,
damit Ihr auf diesem Wege etwas für Eure Gesundheit und Euer Wohlbefinden tun könnt.
Ihr findet Claudia hier .
PHYSIOTHERAPIE
im GZ WESTPHAL
BLEIBEN SIE
GESUND!
Nach spezieller Anamnese und Befund erarbeiten wir mit Ihnen die perfekten Übungen oder Behandlungen für Sie.
FITNESS
im GZ WESTPHAL
SIE WOLLEN ETWAS
FÜR SICH TUN?
Dann sind Sie bei uns genau richtig. Egal ob Gerätetraining, Aqua Fitness oder Sauna - unser Team freut sich auf Ihren Besuch.
UNSERE KURSE
aquafitness
Diese Form des Bewegungstrainings nutzt den Auftrieb und den Widerstand des Wassers. Durch den Auftrieb werden die Gelenke entlastet. Gleichzeitig ermöglich der Wasserwiderstand den Trainierenden, die Intensität der Übungen den individuellen Bedürfnissen anzupassen. Mithilfe verschiedener Trainingsgeräte wie Schwimmnudel, Aqua-Hanteln und dergleichen können bei den Übungen unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden.
Wirbelsäulengymnastik an Geräten
Sie haben Rückenprobleme oder wollen es erst gar nicht so weit kommen lassen? Dann sind Sie hier genau richtig. Unter fachkundiger Anleitung stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und lernen, worauf Sie achten müssen, damit Ihnen Ihre Wirbelsäule nichts krumm nimmt. Abschließend machen wir Sie mit einigen Entspannungstechniken vertraut.
AOK-Versicherte können an diesem zertifizierten Kurs kostenlos teilnehmen.
Rückenschule
Sie haben Rückenprobleme oder wollen es erst gar nicht so weit kommen lassen? Dann sind Sie hier genau richtig. Unter fachkundiger Anleitung stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur und lernen, worauf Sie achten müssen, damit Ihnen Ihr Rücken nichts krumm nimmt. Abschließend machen wir Sie mit einigen Entspannungstechniken vertraut.
Zertifizierter Kurs (§20 SGB V)
Autogenes Training
Durch das Autogene Training (AT) besteht die Möglichkeit, körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen. Als Teilnehmer erfahren Sie durch aufbauendes Üben, die gefühlsmäßige und körperliche Ebene mit Autosuggestionen zu verbinden. Die Körperwahrnehmung wird hierzu auf Zustandsveränderungen in den Organfunktionen gerichtet. Der Zugang zum Unterbewusstsein (unwillkürliches Nervensystem) wird erreicht, indem man bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein richtet. Dadurch werden Körperfunktionen verändert und führen eine innere Ruhe herbei.
AOK-Versicherte können an diesem zertifizierten Kurs kostenlos teilnehmen.
Progressive MuskelrelaxATION
Dieses Entspannungsverfahren setzt an der Willkürmuskulatur an. Relaxation steht für Entspannung. Progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Es werden ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl sowie eine mentale Gelassenheit erreicht.
Damit bekommt die innere Wahrnehmung stärkere Reize, um die Aufmerksamkeit zu binden und die Alltagsgedanken hinter sich zu lassen. Nach der muskulären Anspannung folgen die körperliche und damit einhergehend auch die mentale Entspannung.
AOK-Versicherte können an diesem zertifizierten Kurs kostenlos teilnehmen.
Funktionstrainingsangebote der Rheuma-Liga
Um an den Funktionstrainingskursen (Trocken- und Wassergymnastik) der Rheuma-Liga Niedersachsen e.V. bei uns im Hause teilzunehmen, melden Sie sich bitte bei:
Rheuma-Liga AG Peine
Werderstraße 45
31224 Peine
Telefon 05171 / 402 550
Sie erreichen die Rheuma-Liga dort montags von 15:00 - 18:00 Uhr sowie dienstags und mittwochs von 9:00 - 12: 00 Uhr.